¡BIENVENIDOS!

Encontré en el Liderazgo Auténtico, una forma de crecer personal, espiritual y profesionalmente, que quiero compartir con todos ustedes.
Muchísimas gracias por formar parte de esta comunidad!
Namaste

PARA RECIBIR ACTUALIZACIONES AL BLOG O COMUNICARSE CONMIGO, pueden escribirme a ingridtoppelberg@gmail.com

sábado, 26 de septiembre de 2009

Por que aprender a vivir con el cambio?

En este blog tengo dos etiquetas algo curiosas... “Aprender a vivir con el cambio” y "Aprendizaje continuo" …

Por que?

Porque vivimos en mundo que está cambiando a tal velocidad que desafía constantemente nuestras creencias y patrones de conducta. Aferrarnos a lo que funciono en el pasado, probablemente no funcione en el futuro.

Y si aun les queda alguna duda, miren este video (Para ver los subtitulos en Espanol, marquen "Spanish" en al barra de abajo que dice "Choose Language" y si no les funciona desde aqui, pueden verlo AQUI)

Post relacionado: Sabes lo que no sabes?

lunes, 21 de septiembre de 2009

Perdiendo el control...

Hace un año escribí un artículo llamado “Aprendiendo a fluir… y a navegar” donde contaba mi primer experiencia práctica de dejar fluir en vez de tratar de controlar:

“Me di cuenta que la inclinación del barco es parte de la navegación y que cuando ésta sucede (contrario a lo que hacemos naturalmente), hay que SOLTAR. Al relajarme y dejar que el bote se inclinara, no estaba cediendo el control al viento, sino dejándome FLUIR con él y mi compañero (quien evidentemente tenía algo más de experiencia –o coraje- que yo) evidentemente estaba fluyendo mucho mejor que yo. Entonces me dije: “Qué es lo peor que puede pasar?” y caerme al agua de pronto pareció una tontería al lado de estrellarme esquiando así que decidí disfrutar de la adrenalina: respiré profundo, le dije a mi compañero “Confío en que no nos vas a dejar caer” y me empecé a relajar.”

Ha pasado muchísima agua bajo el puente desde entonces y me volví a enfrentar en muchas ocasiones con esta disyuntiva “controlar vs fluir”, ya sea esquiando en la montaña, caminando de noche por medio de la selva o en toboganes de agua. Y la verdad es que cambie muchísimo y estoy super contenta de haberme permitido abrirme a tantas experiencias nuevas… Déjenme contarles qué me pasó el viernes pasado.

Hace un año, pocos días después de salir a navegar, mi compañía nos llevo a correr en “kartings” o “karts”. La pase súper mal. Una vez más, decidí que no me interesaba la adrenalina y que para terminar toda contracturada y estresada, mejor no me volvía a subir a uno de esos y listo.

P9181870 Pero este año se repitió el evento y me volví a subir pero esta vez con una diferente actitud frente a la vida. Cual no sería mi sorpresa, al darme cuenta que podía manejar uno de esos aparatos, sin contracturarme ni estresarme. Que era simplemente un juego y que no iba a pasar nada. Que aunque yo sintiera que el carro iba a volcar en cada curva, alguien probablemente se había encargado de diseñarlos tal que no sucediera o no nos permitirían hacer lo que estábamos haciendo. Y entonces empecé a fluir y a divertirme. En la primer carrera, salí 2da de 10!!! Casi todos hombres y súper competitivos! En la siguiente también me fue muy bien, fui ganando más y más confianza, hasta que llegué a la final, en 4to lugar!!! A esa altura, ya estaba desafiando abiertamente a todos mis amigos, confiada de hacer un muy buen papel y divirtiéndome muchísimo. Mi objetivo mayor era ganarle a Carlitos, que estaba 3ro… Empezamos a correr y enseguida fue evidente que salvo que él se equivocara, no lo iba a poder pasar. Y entonces él se equivoco, YEI!!!! Que divertido!!!

Pero algo salió mal… Se salió algo de mi pedal, no alcancé el freno y me estrellé a toda velocidad directo contra la pared (o más bien contra toda la protección que había antes de llegar a la pared). Reboté en el asiento y sentí que todos mis huesos se apretujaban y un dolor súper agudo en la mano, que había quedado enganchada en el volante. Se me cortó la respiración, me dije “Pero qué tontería lastimarte en serio en un Karting!”. Me quería poner a llorar, vino el señor que me dio vuelta para que pudiera seguir avanzando y me dije ahogando las lágrimas: “Llego a la salida y me bajo, no quiero saber nada más de esto!” Pero mientras llegaba a la salida y volvía a respirar, cambie de opinión “No, no me voy a paralizar. Primero voy a terminar la carrera ”. Y termine la carrera. Salí anteúltima (pero solo 1 lugar detrás de Carlos ;-) ), todos mis huesos parecían estar en su lugar, pero la mano me dolía… No sabía si llorar, reír o ir corriendo al hospital… Estaba en puro estado de shock y me duro un rato…

PERO LUEGO PASO. 

Luego de muchas experiencias de “fluir” con éxito, aprendí que no necesariamente todo es color de rosa cuando uno confía y se deja llevar, también puede que te golpees… Y sin embargo, esto no empaña nada de mi aprendizaje. Podría quedarme con la sensación desagradable del susto del choque y que eso impidiera dejarme llevar la próxima vez, pero no. Lo volvería a hacer…

Cuando la vida nos sorprende, qué sentido tiene paralizarnos?

Después de todo, quién te quita lo bailado?!

domingo, 16 de agosto de 2009

Dinámica Espiral en Buenos Aires

En Septiembre se dictará por primera vez en Buenos Aires un Seminario de Certificación Internacional en Dinámica Espiral, a cargo del autor Christopher Cowan y Natasha Todorovic. Esta metodología me parece muy interesante para todos aquellos con interés por el coaching, el cambio cultural y la complejidad por lo que no quería dejar de recomendarla.

spiral_desat Que es Dinámica Espiral? Según Chris Cowan, es “Es una manera de pensar la complejidad de los modos de existencia, que permite comprender las interacciones entre orden y caos de las relaciones humanas, según las diversas perspectivas sociales y culturales. Describe los distintos patrones psico-socio-culturales que dan forma a nuestros sistemas de valores, así como las variables implicadas en los cambios a nivel personal, grupal, organizacional, comunitario y social. Este modelo te ayudará a obtener una mejor comprensión sobre cómo piensan las personas, cómo son las dinámicas de las organizaciones y cómo se desarrollan las culturas, así como también te capacitará como Catalizador o Agente de Cambio, para que facilites a tus clientes y colaboradores el desarrollo en las diversas áreas de su vida.”

Pueden ver un video introductorio de Natasha aquí y para más detalles del seminario y pueden obtener más información acerca del Seminario en MUSCUI.

domingo, 28 de junio de 2009

Michelle Obama y la educación

Esta vez es Michelle Obama y no su marido quien nos sorprende con un hermoso discurso.

Hace unas semanas, estuvo en Inglaterra visitando un colegio de mujeres y realizó esta brillante apelación por la educación donde convence a las niñas que pueden lograr cualquier cosa que se propongan y que una vez que lo hagan, deben ayudar a otros a hacer lo mismo.

PD. Como veran, TED ha comenzado a subtitular sus videos. Son charlas muy inspiracionales en temas de los mas variados, asi que les recomiendo muchisimo que lo visiten!

viernes, 26 de junio de 2009

Libertad de expresión

Queridos amigos,
Cuando comencé mi blog, decidí autorizar a todo el mundo a dejar comentarios aún sin moderación. Si bien me aconsejaron lo contrario, decidí confiar en mis lectores...
En casi un año y medio que tengo mi blog, nunca he tenido problemas y todos los comentarios y críticas bien intencionadas han sido bienvenidas.
Sin embargo, en las últimas semanas alguien ha estado abusando de este privilegio al realizar comentarios sumamente agresivos, destructivos e incluso antisemitas. No estoy interesada en facilitar este tipo de intercambio, por lo que he decidido comenzar a moderar los comentarios antes de su publicación.
Espero que esto no los desaliente a seguir participando, ya que sus comentarios son sumamente importantes para mi y haré todo lo posible para autorizar los comentarios lo más rápido posible.
Muchisimas gracias y Namaste,
Ingrid

jueves, 18 de junio de 2009

La Realidad es una Ilusión

Mis queridos amigos,

Pablo Reyes publico estos videos en el blog ICF Chile: Muchísimas gracias!!!

Son 2 partes de 10 minutos cada una. Ya sé que para los tiempos de internet es como si les estuviera pidiendo que miren una película de 12hrs, pero realmente valen la pena. Hablan sobre todo: física cuántica, estamos todos conectados, sincronicidad, emociones, ciencia, chacras, amor y miedo, el cambio energético a ocurrir el 21 de Diciembre del 2012 y otras cosas.

Puede que crean en algunas cosas y en otras no, pero creo que vale la pena considerarlo.

Espero que los disfruten y a practicar AMOR!

Namaste,

 

lunes, 15 de junio de 2009

Qué aprendí en estos meses

Queridos amigos,

En el ultimo post del año pasado, me comprometí a escribir más seguido y claramente no cumplí. Si bien no puedo evitar sentirme un poco mal por no haber cumplido mi palabra, lo cierto es que este último semestre ha sido uno de los más maravillosos de mi vida y no me arrepiento de nada.

P5190837 Esta vez no fui comida por el dia a dia, sino que tome una decisión consciente de asignar mi limitado tiempo y mis energías en otro lado, así que si bien les pido disculpas también les quiero contar que soy muy feliz.

Ahora… Dónde asigné mis energías? A escuchar a mi corazón, entender mis emociones, conocer cosas nuevas (y a alguien nuevo en particular ;-) ) y sobretodo a romper con viejos patrones de conducta que no me hacían bien.

En medio de un ataque de desesperación porque no sabía qué quería hacer durante el verano (recordemos que estoy haciendo un posgrado en negocios en MIT, Boston, por lo que entre Junio y Septiembre hay vacaciones y se supone que debemos hacer una pasantía), hablé con uno de mis mentores y este me dijo:

Ingrid, nunca te olvides que tu mundo esta llevo de posibilidades, no dejes que te asusten con lo contrario. Lo único que tú debes hacer es averiguar qué es lo que quiere tu corazón y prestar atención feroz a lo que pasa a tu alrededor. La respuesta va a surgir sola”.

Y así fue… No sé cómo funciona, solo puedo decir que no es magia y que la meditación y reflexión son muy importantes (Algunos lo llaman "Ley de Atraccion", otros "El Secreto", otros "Sincronicidad")… De golpe fueron cayendo todas las piezas en su lugar y la incertidumbre que tuve durante meses se aclaró en un par de días.

Así es como terminé trabajando en el Centro de MIT para la Inteligencia Colectiva y cuando lean esto estaré en un retiro de Meditación Vipassana durante 10 días: Todo un desafio.

A mi vuelta les contare mas detalles de ambos.

Muchísimas gracias por seguir leyendo mi blog y por compartir conmigo sus experiencias.

Namaste,

Ingrid

lunes, 8 de junio de 2009

Ken O'Donnell en Buenos Aires

Ken O'Donnell, meditador, consultor organizacional y autor de más de 10 libros (entre los que se hallan "Endocalidad" y "Liderazgo, lecciones para tiempos turbulentos") creó el término "Endocalidad": La ENDOCALIDAD invita a que las empresas tomen conciencia de que cuando se desarrolla a las personas integralmente y se trabaja en los Valores y en su expresión congruente, entonces los resultados producidos serán, como consecuencia natural, de calidad.

Aquí comparto con ustedes una entrevista publicada en el Diario La Nacion en ocasión de su última visita.

"Cuando uno habla de estas cosas con algunos hombres de negocios y les explica la conveniencia de integrar los valores espirituales en la gestión se asustan. (...) se trata de algo mucho más simple: alentar, demostrar, enseñar la conveniencia de ser más solidarios, más afectuosos, más íntegros. Y, por supuesto, predicar con el ejemplo."

A boca de jarroKen O´Donnell: "Meditar en la empresa no es rasurarse la cabeza"
lanacion.com | Espectáculos | Domingo 12 de diciembre de 2004

sábado, 2 de mayo de 2009

Dalai Lama visita MIT

El jueves tuve el gran honor de asistir a una charla del Dalai Lama, aquí en MIT. Vino a inaugurar el Centro Dalai Lama para la Ética y los Valores Transformadores. Qué gran honor que mi Universidad, el mayor centro científico del mundo, vea la necesidad de fomentar valores universales como la paz y la compasión!

La misión del Centro es “El Centro está dedicado al cuestionamiento, el diálogo y la creación de programas que afecten las dimensiones éticas y humanas de la vida. Este centro no partidista es un think tank colaborador concentrado en el desarrollo de investigación y programas interdisciplinarios en varios campos del conocimiento, desde ciencia y tecnología hasta educación y relaciones internacionales. El Centro está fundado en la visión del 14vo Dalai Lama y su llamada a una educación holística que incluya el desarrollo de una ética humana global. Enfatizará la responsabilidad y examinará el sentido y el propósito moral de las interacciones entre individuos, organizaciones y sociedades.

clip_image001

Y ahora respecto a la charla… El Dalai Lama se sacó los zapatos y se sentó cruzado de piernas frente a un auditorio de más de 1000 personas. Me impresionó lo alegre que es. A lo largo de toda la hora no paró de hacer chistes y reírse! (si hasta bromeó con un monje católico sentado en la primer fila porque no tenía la cabeza tan bien afeitada como los monjes budistas que allí estaban!)

Su charla se centró en cómo lograr auténtica compasión y como el Centro debía concentrarse en ayudar a la gente secular a construir valores éticos dado que la mayoría de los 6000 millones de habitantes del mundo son no-creyentes.

Dijo que si bien los científicos pueden ser no creyentes, tratan los temas con suma honestidad, lo cual es la clave para un comportamiento ético. “Esta honestidad, autenticidad y calma llevan a la compasión. Y a una mente calma”

También dio algunas ideas divertidas de como los científicos podrían contribuir con la paz, como “Una inyección de compasión que pudiéramos comprar en cualquier kiosko” o una “bala que le erre a los inocentes pero acierte con los que toman las decisiones”.

sábado, 25 de abril de 2009

La ecuanimidad en los mercados

La ecuanimidad es el estado mental que busca alcanzar el budista. Es un estado calmo y sereno de la mente, en el cual las emociones han sido apaciguadas.  Ecuanimidad significa tener balanceados los extremos emocionales, sin dejarse llevar por ninguno de ellos. El estado de ecuanimidad permite ser mucho más objetivo en la evaluación de los hechos y actuar en función de ellos, en vez de conducirnos emocionalmente. 
Imagen libro tridimensional

A raíz del desastre que se produjo en los Mercados Bursátiles estuve releyendo el libro "Buda en los negocios" de Oscar Berg.
A continuación les copió unos parrafos que contienen una interesante reflexión sobre como un budista debe conducirse en la Bolsa.

 

 

El Sutra de la ecuanimidad

Luego de un día terrible en la Bolsa, en el cual yo había hecho todo mal, me puse a pensar en mis errores y, luego de encontrar todos los que había cometido, me puse a conjeturar qué hubiera dicho Buda si mágicamente se hubiera materializado en ese momento ante mí. Los discursos de Buda se llaman en sánscrito Sutras. Imaginé en boca de Buda este Sutra del Hombre de Negocios; lo imprimí, y lo pegué en mi escritorio.

Sutra del hombre de negocios

Siempre que he actuado con codicia, he perdido.

Siempre que he actuado con enojo, he perdido.

Siempre que he actuado con resentimiento, he perdido.

Siempre que he actuado con culpa, he perdido.

Toda acción a partir de estados mentales negativos lleva a la pérdida.

Sólo la acción realizada desde el estado de ecuanimidad, puede dar ganancia.

miércoles, 22 de abril de 2009

Riéndome en el circo

Ayer fui al circo. No al popular espectáculo Cirque Du Soleil, no a una obra de teatro llamada “Circo”, simplemente fui al circo, al de siempre, al de toda la vida. Como cuando era chiquita y mis abuelos me llevaban al circo en Mar del Plata durante el verano.

circo No fui a llevar a ningún primito ni sobrinito ni amiguito, simplemente fui con un amigo.

Y me encanto.

Salvo porque todo parece mucho más chiquito (ahora que yo soy más grande), nada cambio. Los equilibristas, los malabaristas, los payasos siguen todos haciendo exactamente lo mismo. Y yo me divertí igual que hace 20 años!

Me puse a reflexionar…

Cuantas cosas dejamos de hacer “porque ya estamos grandes”? Cuando perdimos la capacidad de asombro? Nos seguimos riendo como cuando éramos niños?

La risa (extraído de El Poder de la Risa)

· Un niño pequeño se ríe alrededor de 300 veces al día mientras que un adulto entre 15 y 100

· La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".

· Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.

· Algunas escuelas budistas enseñan técnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo tanto o más beneficioso que la meditación.

· Los pueblos más perseguidos son los que tienen un sentido del humor muy desarrollado, como el caso del pueblo judío. Los Jasidim eran unos maestros religiosos que entendían que la religión no podía ser algo triste y por eso le inyectaron buen humor a la vida, bailes y canciones a los ritos religiosos.

· La filosofía china del tao, por su parte, también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una.

Así que… A REIRSE SE HA DICHO!!!!!!!!!!!!! (Y para eso, les doy una pequeña ayudita con este video)

PD. Y a VOS, que me llevaste al circo... GRACIAS!!!

martes, 3 de marzo de 2009

Honrar la vida - Mercedes Sosa

Mientras estudio (muy concentrada como podrán ver), suena la canción “Honrar la Vida” de Mercedes Sosa y me emociono.

Es maravillosa... Así que decidí compartirla con mis queridos amigos… Ha disfrutarla y a HONRAR LA VIDA!

 

miércoles, 25 de febrero de 2009

Lecciones de Comunicación de Barack Obama

En el día de ayer, Barack Obama se dirigió al Congreso de Estados Unidos por primera vez para hablar de su plan de recuperación de la economía (Pueden ver el video en ingles en Presidential Address to Congress). La verdad es que me sorprendió muchísimo las ovaciones con las que lo recibieron (hasta McCain se puso de pie y aplaudió cuando hablo de terminar la guerra en Irak), pero mas allá de la ideología y de si su plan es bueno o no hay algunas cosas que vale la pena rescatar de su forma de comunicarse.

Lo primero que hay que considerar es cuál es el objetivo y el público. Quien es tu público? Que saben? Como se sienten? Que quieres que sepan, sientan, hagan? En este caso, el público era el pueblo de Estados Unidos y su objetivo era alinearlos detrás del plan de recuperación para que lo apoyen, a pesar de que requerirá ciertos sacrificios.

pres address Con esto en mente, hay que resaltar varios puntos sobresalientes de su forma de comunicarse:

- Utilizó vocabulario simple y no técnico, que todo el mundo pudiera entender fácilmente

- Bajo la “teoría” a la “realidad”, ilustrando sus puntos con historias concretas (Por ejemplo, al hablar de que se salvaran o crearan puestos de trabajo, dijo algo así como “Como pueden contar los 50 policías de Minnesota que hoy están trabajando y pueden mantener a sus familias gracias a que nuestro plan, evito que se los despidieran”)

- Se puso al mismo nivel que “la gente común”, mostrando empatía (“(…) para combatir la terrible enfermedad que ha tocado a cada uno de los Estadounidenses, incluyéndome a mi: el cáncer.”)

- Inspiro con historias que enorgullecen a su público (“somos la nación que invento el automóvil, la energía solar, etc.”)

Y quiero cerrar con 2 frases que me parecieron particularmente inspiradoras,

· Refiriéndose a que hay que salvar a los bancos porque así se ayuda a la gente (a pesar que muchos puedan decir que la situación actual la causaron los bancos), dijo “Un momento como este, no es para gobernar desde el enojo sino para resolver los problemas”.

· Refiriéndose a la política educativa: “No hay política que pueda reemplazar a los padres. La responsabilidad de la educación de nuestros hijos debe comenzar en casa”.

lunes, 23 de febrero de 2009

Un violinista en el metro

Un frio viernes del 12 de enero a las 7.51am, un hombre se paro en la estación del metro L'Enfant Plaza en Washington y comenzó a tocar el violín. Durante los siguientes 45 minutos, interpretó seis obras clasicas. Durante el mismo tiempo, pasaron 1097 personas, casi todas camino a sus trabajos.

Transcurrieron tres minutos hasta que alguien se detuvo ante el músico. Un hombre de mediana edad alteró por un segundo su paso y advirtió que había una persona tocando música.
Un minuto más tarde, el violinista recibió su primera donación: una mujer arrojó un dólar en la lata y continuó su marcha.
Algunos minutos más tarde, alguien se apoyó contra la pared a escuchar, pero enseguida miró su reloj y retomó su camino.
Quien más atención prestó fue un niño de 3 años. Su madre tiraba del brazo, apurada, pero el niño se plantó ante el músico. Cuando su madre logró arrancarlo del lugar, el niño continuó volteando su cabeza para mirar al artista. Esto se repitió con otros niños. Todos los padres, sin excepción, los forzaron a seguir la marcha.
En los tres cuartos de hora que el músico tocó, sólo siete personas se detuvieron y otras veinte dieron dinero, sin interrumpir su camino. El violinista recaudó 32 dólares. Cuando terminó de tocar y se hizo silencio, nadie pareció advertirlo. No hubo aplausos, ni reconocimientos.

Nadie lo sabía, pero ese violinista era Joshua Bell, uno de los mejores músicos del mundo, tocando 6 obras de Bach (de las más complejas que se han escrito), en un violín Stradivarius tasado en USD 3.5 millones. Dos días antes de su actuación en el metro, Bell colmó un teatro en Boston, con localidades que promediaban los 100 dólares.

Esta es una historia real. La actuación de Joshua Bell de incógnito en el metro fue organizada por el diario The Washington Post como parte de un experimento social sobre la percepción, el gusto y las prioridades de las personas. La consigna era: en un ambiente banal y a una hora inconveniente, ¿percibimos la belleza? ¿Nos detenemos a apreciarla? ¿Reconocemos el talento en un contexto inesperado?
Una de las conclusiones de esta experiencia, podría ser la siguiente:

 Si no tenemos un instante para detenernos a escuchar a uno de los mejores músicos interpretar la mejor música escrita, ¿qué/cuántas otras cosas nos estaremos perdiendo?

domingo, 8 de febrero de 2009

Una forma diferente de liderar una empresa

En esta nota del Diario La Nacion, Alan Gegenschatz (presidente y gerente general de TNT Argentina, una de las principales compañías de servicios logísticos para el comercio exterior del país) nos habla sobre su inspirador estilo de liderazgo...

En primera persona"El clima de trabajo se respira en los pasillos"

Gegenschatz, presidente general de TNT Express

lanacion.com | Empleos | Domingo 8 de febrero de 2009
Free counter and web stats