¿Qué te falta para ser feliz?

Tute, nos sigue enseñando en sus simples caricaturas las grandes lecciones de la vida.


Para ser feliz me falta: un par de medias, un auto nuevo, una casa más grande, un novio/a, un ascenso, un aumento, trabajar menos… Siempre nos falta algo.

Vale la pena seguir esperando? Será cierto que al conseguir eso que nos falta seremos felices? No estaría mejor ser feliz HOY, con lo que tenemos y lo que somos? Después de todo, el PRESENTE es lo único que tenemos.

El poder de la vulnerabilidad

Hace unos 5 años que me di cuenta que una de mis mayores dificultades era mostrarme vulnerable… Y no hablo de “pequeña dificultad”, si no de pánico absoluto y esto terminaba siendo la causa raíz de varios comportamientos autodestructivos… Aún no lo resolví, sigo pudiendo contar con los dedos las personas frente a las cuál me he permitido ser vulnerable, pero identificarlo ya ha sido una gran diferencia.

Sé que muchos de ustedes se deben sentir identificados, por eso los invito a ver el siguiente video de TED de Brene Brown, de 20 minutos sobre la vunerabilidad. Super inspirador....

Y para los que están muy apurados, incluyo un pequeño resumen… 

[Para ver los subtítulos en español, hagan click en "View Subtitles" y en la barra elijan “Spanish”]  

 

Brene Brown encontró 2 tipos de personas:

• Quienes tienen un sentido de dignidad y sienten profundo amor y pertenencia
• Quienes luchan con eso y siempre se preguntan si son lo suficientemente buenas

La única diferencia entre las dos era que quiénes tienen el sentido de dignidad, creen que se lo merecen.

Y qué tienen en común las que tienen el sentido de dignidad, amor y pertenencia?

• El coraje de ser imperfectos
• La compasión de ser amables primero con ellos mismos (resulta ser que no podemos practicar la compasión con otras personas si no podemos tratarnos con amabilidad)
• Conexión, como resultado de la autenticidad; estaban dispuestos a dejar de lado lo que pensaban que deberían ser para ser quienes eran, algo absolutamente necesario para lograr la conexión.
• Aceptaban plenamente la vulnerabilidad. Creían que lo que las hacía vulnerables las hacía hermosas. No hablaban de vulnerabilidad como algo cómodo ni tampoco decían que fuera algo insoportable. Sencillamente decían que era algo necesario. Hablaban de la disposición a decir primero "te amo", de la disposición a hacer algo sin garantías, de la disposición de seguir respirando a la espera de la llamada del doctor después de la mamografía. Estaban dispuestas a invertir en una relación que podría o no funcionar. Pensaban que era algo fundamental.

La vulnerabilidad es el núcleo de la vergüenza y el miedo y de nuestra lucha por la dignidad pero también parece ser el punto de partida de la dicha, la creatividad, la pertenencia, el amor.

"¿Cómo definirías vulnerabilidad? ¿Qué es lo que te hace sentir vulnerable?": “Tener que pedirle ayuda a mi marido porque estoy enferma y estamos recién casados”; “iniciar el sexo con mi marido”; “iniciar el sexo con mi mujer”; “ser rechazada”; “esperar que vuelva el doctor”; “ser despedida”; “despedir gente”; este es el mundo en que vivimos. Vivimos en un mundo vulnerable. Y una de las formas de enfrentarlo es adormeciendo la vulnerabilidad. 

¿Cómo adormecemos la vulnerabilidad?

• Tomamos, comemos, nos medicamos.
• Hacemos de todo lo incierto algo cierto. La religión ha pasado de ser una creencia en la fe y el misterio a ser una certeza. Tengo razón, tú estás equivocado. ¡Cállate! Es todo. Sólo certezas. Cuanto más miedo tenemos más vulnerables somos y más miedo tenemos. Así se ve la política hoy en día. Ya no hay discurso. No hay conversación. Solo hay culpas.
• Perfeccionamos a nosotros mismos, y esto es más peligroso, a nuestros hijos. Nuestra tarea no es hace rperfectos a nuestros hijos sino decirles “Eres imperfecta, naciste para luchar pero eres digna de amor y pertenencia". Esa es nuestra tarea. Muéstrenme una generación educada así y se acabarán los problemas que vemos hoy en día.
• Fingimos que lo que hacemos no tiene un efecto en las personas. Lo hacemos en nuestras propias vidas. Lo hacemos en las empresas... ya sea un rescate financiero o de un derrame de petróleo: fingimos que lo que hacemos no causa un impacto enorme en otras personas.

Pero uno no puede adormecer selectivamente la emoción. No se puede decir esta es la vulnerabilidad, este el sufrimiento, esta la vergüenza este el temor, esta la decepción, no quiero sentir esto. Me voy a tomar un par de cervezas y comer un muffin de banana y nuez. No se pueden adormecer esos resentimientos sin adormecer los afectos, las emociones. No se puede hacer de manera selectiva. Si los adormecemos también adormecemos la dicha, la gratitud, la felicidad. Y entonces somos miserables y se convierte en un ciclo peligroso.

Pero hay otra manera…

 

Permitamos que nos vean, que nos vean en profundidad, con nuestra vulnerabilidad; amemos con todo el corazón aunque no haya garantías; practicar la gratitud y la dicha en momentos de terror. Sólo sean capaces de parar y, en vez de pensar que va a suceder una catástrofe digan: "Estoy muy agradecida porque sentirme tan vulnerable implica que estoy viva". Y por último lo que pienso que quizá sea lo más importante es creer que somos capaces. Porque cuando trabajamos desde un lugar del "soy capaz", creo que entonces dejamos de gritar y empezamos a escuchar; somos más considerados y amables con la gente que nos rodea somos más considerados y amables con nosotros mismos. 

Entrada relacionada (maravillosa caricatura): Auto-exigente, yo???

Auto-exigente, yo???

Comparto una hermosa caricatura de Tute, para todos aquellos que aun tenemos que aprender a aceptar ayuda…

Reglas para ser humano

Las siguientes “Reglas para ser Humano” las encontre en una fotocopia que alguine me dio en algun momento. No recuerdo quien ni de donde es, pero es hermoso!

1. Recibirás un cuerpo. Te puede gustar o lo puedes odiar, pero será tuyo por todo este período.

2. Aprenderás lecciones. Estás inscripto en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. Cada día en esta escuela tendrás la oportunidad de aprender lecciones. Puede que te gusten las lecciones o que creas que son irrelevantes y estúpidas.

3. No hay errores, solo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error, experimentación. Los experimentos “fallidos” son tan parte del proceso como los experimentos que finalmente “funcionan”.

4. Una lección es repetida hasta que se aprende. Una lección se te presentará en varias formas hasta que la hayas aprendido. Solo una vez que la hayas aprendido, podrás avanzar a la próxima lección.

5. El aprendizaje de lecciones no termina. No hay parte de la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, hay lecciones que deberás aprender.

6. “Allí” no es mejor que “aquí”. Cuando tu “allí” se vuelva tu “aquí” simplemente encontrarás otro “allí” que se verá, una vez más, mejor que tu “aquí”.

7. Otros son simplemente espejos de tu mismo. No puedes amar ni odiar algo de otra persona a menos que te refleje algo que ames u odies de ti mismo.

8. Qué haces con tu vida depende de ti. Tienes todas las herramientas y recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La elección es tuya.

9. Tus respuestas están dentro tuyo. Las respuestas a las preguntas de la vida están dentro tuyo. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.

10. Te olvidaras de esto.

[Foto de Crazythemes]

Manu Ginobili y cómo ser distinto

Manu Ginóbili es considerado el jugador argentino de básquet más importante de todos los tiempos y actualmente juega en San Antonio Spurs de la NBA. Ganó las Olimpiadas de Básquet de 2004 con la selección Argentina y es considerado entre los 24 mejores jugadores de la NBA.

En el siguiente video de TedxBuenosAires, nos cuenta cómo logró sobresalir en su carrera y a partir del minuto 12 nos cuenta cuáles cree que son los talentos que lo llevaron hasta allí.

1. Ponerse un objetivo y no dejarse distraer. Buscarlo, identificarlo y hacer todo lo posible a tu alcance para conseguirlo.
2. Saber que pasa a tu alrededor, que necesita tu equipo. Identificarlo y ser capaz de proveerlo
3. Saber relegar tu lucimiento personal para que tu equipo gane
4. Disfrutar de jugar con tus compañeros, no estar siempre pendiente de lo que hace uno, sino disfrutar los triunfos de tus compañeros.
5. Entender tus limitaciones. Hay simplemente momentos donde no se puede todo.

“Solo los que reúnen los 5 talentos son los que marcan la diferencia, no se queden con la sensación de que el talento es solo hacer la jugada linda, porque no lo es” Manu Ginobili

Mandela nos enseña a generar procesos de cambio exitosos (2/2)

Continuacion de la primera parte: Mandela nos enseña a generar procesos de cambio exitosos (1/2)
El libro “El Factor Humano – Nelson Mandela y el partido que salvó a una nación” de John Carlin nos ayuda a entender el proceso de salida del Apartheid desde el encarcelamiento de Nelson Mandela en 1962 hasta 1995, fecha en que los Springboks (seleccion de rugby Sudafricana) ganaron el Mundial de Rugby, consolidando la unificación nacional. (Este es el libro original de la película Invictus (“El Factor Humano” en español), estrenada este año con Matt Damon y Morgan Freeman.)
De este proceso se pueden extraer muchas lecciones súper valiosas y concretas a la hora de encarar procesos de cambio profundos en organizaciones donde hay grupos con posiciones muy opuestas.

• Pequeños gestos pueden valer más que mil palabras.

Siempre que recibía gente, aun siendo Presidente, Mandela se ocupaba de atender a su invitado con el mayor respeto y dedicación. Levantarse a saludar cuando la otra persona entraba, presentarse diciendo humildemente “Hola, soy Nelson Mandela, ¿cómo está?” y servir el te personalmente son pequeños detalles que pueden atravesar una atmosfera de enfrentamiento.
Contar historias personales también es un arma muy poderosa. “Mandela se reía mientras contaba la anécdota, una historia curiosa para contarle al capitán Springbok (Francois Pienaar) en una reunión que había convocado con el claro propósito de forjar una relación con él para prepararse para la Copa del Mundo de Rugby del año siguiente. Era una historia especialmente ligera e insustancial dada la solemnidad del entorno (…). Pero la historia (…) fue útil, porque ayudo a crear precisamente el tipo de intimidad y complicidad que el Presidente quería establecer con el joven. Al contarle lo que era una especie de confidencia privada, una historia que Pienaar no podía leer en los periódicos, Mandela encontró una forma de llegar al corazón del abrumado capitán de rugby, de hacerle sentir como si estuviera en compañía de su tío favorito.”
Mandela siempre cuidó y respeto mucho los símbolos de ambas partes, utilizándolos muy sabiamente para pasar un mensaje cuando era necesario. Por ejemplo cuando usó primero el gorro y luego la camiseta de los Springboks. “El simbolismo era alucinante. Durante décadas, Mandela había representado todo lo que más temían los blancos; durante más años todavía, la camiseta Springbok había el sido el símbolo de lo que más odiaban los negros. Ahora, de pronto, los dos símbolos negativos se habían fundido para crear uno nuevo que era positivo, constructivo y bueno. Mandela era el responsable de esa transformación y se había convertido en la encarnación, no del odio y el miedo, sino de la generosidad y el amor.”

• Apelar a aquello que nos une

“Al acabar su misión militar, Garibaldi dijo: ‘Hemos hecho Italia, ahora debemos hacer italianos’. En realidad, el reto que aguardaba a Mandela era más difícil que el de Garibaldi. <<Italia estaba dividida pero era homogénea. Sudáfrica, en 1994, era un país dividido histórica, cultural y racialmente, y en muchos otros aspectos –añadió Haysom-. Por muchos discursos, negociaciones, constituciones que hubiera, no bastaba por si solos para “hacer sudafricanos”. Hacía falta algo más que uniera a la gente. Era necesario que Mandela hiciera lo que mejor sabia hacer: elevarse por encima de nuestras diferencias, ser más grande que todos esos factores que nos separaban y apelar a lo que nos unía.>>”
Aquí deberemos ser creativos. Lo que nos une es siempre nuestra humanidad pero cómo lograr que esta se eleve por sobre todas nuestras diferencias y se haga visible no es evidente.
Mandela logró unir a toda la nación Sudafricana detrás del triunfante equipo de rugby. Hizo que todos –blancos y negros- se sintieran parte de algo más grande y olvidaran sus diferencias. De esta forma “La gran tarea de su presidencia, asegurar los cimientos de la nueva nación, <<hacer sudafricanos>>, se había completado no en 5 años sino en 1. De un plumazo había eliminado la amenaza de la derecha. Sudáfrica no había tenido tanta estabilidad política en ningún momento desde la llegada de los primeros colonos blancos en 1652.”
“Aquel partido hizo por nosotros lo que no habían podido los discursos de los políticos ni los arzobispos. Nos electrizó, nos hizo comprender que era verdaderamente posible estar todos en el mismo bando. Nos dijo que era posible convertirnos en una sola nación”.
“Al rendirle tributo a él, estaban rindiendo tributo al gran valor del <no racismo> por el que había soportado 27 años de cárcel. Estaban pidiendo perdón y aceptando el generoso abrazo de él, que a través suyo, la Sudáfrica negra, les estaba ofreciendo.”

• La calidad de la intervención depende la calidad del interventor

Es aquí donde todo nuestro desarrollo personal entra a jugar un rol primordial. Solo lograremos que grupos opuestos se sientan parte de un todo si nosotros mismos los sentimos. Aquí no hay lugar para hipocresías.
“Su arma secreta era que daba por supuesto no solo que le iban a caer bien las personas a las que conociera, sino que él les iba a gustar a ellas. Esa enorme seguridad en sí mismo, unida a la sincera confianza que tenía en otros, era una combinación tan irresistible como encantadora.”
“Era un arma tan poderosa que engendro un nuevo tipo de revolución. En vez de eliminar al enemigo y partir de cero, incorporo al enemigo a un nuevo orden deliberadamente construido sobre los cimientos del viejo. Al concebir su revolución, no solo como la destrucción del apartheid, sino, a largo plazo, como la unificación y reconciliación de todos los sudafricanos, Mandela rompió el molde histórico.”
“Otro tipo de líder del CNA (partido de Mandela) habría podido escoger la opción, más fácil, de apelar a la indignidad y el dolor que había sufrido la Sudáfrica negra y convertirlos en un enfrentamiento violento. Hacía falta una sabiduría poco frecuente para que Mandela dijera a su gente (…) <<Entiendo vuestra ira. Pero, si estáis construyendo una nueva Sudáfrica, debéis estar preparados para trabajar con gente que no os gusta.”
Una vez mas, Mandela nos ilumina con su sabiduria… Como podemos llevar estos aprendizajes a nuestra vida cotideana?

Mandela nos enseña a generar procesos de cambio exitosos (1/2)

Acabo de terminar de leer el libro “El Factor Humano – Nelson Mandela y el partido que salvó a una nación” de John Carlin. Este es el libro original de la película Invictus (“El Factor Humano” en español), estrenada este año con Matt Damon y Morgan Freeman. Si han visto la película, por favor no dejen de leer el libro. Y si no la vieron, lean el libro y luego miren la película.
El libro relata de una forma maravillosa (a pesar de no ser novela, genera que no puedas dejar de leerlo) todo el proceso de salida del Apartheid desde el encarcelamiento de Nelson Mandela en 1962 hasta 1995, fecha en que los Springboks (seleccion de rugby Sudafricana) ganaron el Mundial de Rugby, consolidando la unificación nacional. (La película trata solo del último año).
El Apartheid fue algo tan horrible como maravillosa la forma en que Mandela logró no solo cambiar las leyes, sino lograr que blancos y negros evitaran dar rienda suelta a sus miedos y rencores y entraran en guerra civil.
De este proceso se pueden extraer muchas lecciones súper valiosas y concretas a la hora de encarar procesos de cambio profundos en organizaciones donde hay grupos con posiciones muy opuestas.

• Tomarse el tiempo de escuchar y conectar con las personas involucradas, en lugar de tratar de imponer nuestra voluntad o poner distancia enfatizando la jerarquía.

Mandela vio que para poder liberar a Sudáfrica, necesitaba incluir a los blancos en el proceso. Para ello, mientras estaba preso, se concentró en conocer a sus carceleros y conectar con cada uno de ellos de hombre a hombre, de corazón a corazón, no de negro a blanco ni de prisionero a carcelero. Para ello coordinó varias reuniones con personas clave del gobierno donde su objetivo principal era simplemente “conocerse, desarrollar una relación que pudiera sostener las negociaciones políticas que pudieran producirse con posterioridad”.

• Escuchar atentamente, con el corazón abierto y sin prejuicios ni estereotipos para lograr sacar lo mejor de cada persona.

“Si Naciones Unidas decretó que el apartheid era un crimen contra la humanidad, ¿Qué mayores criminales que el Ministro de Justicia del apartheid, el Jefe de los Servicios de Inteligencia del apartheid, el Jefe Militar Supremo del apartheid, el Jefe de Estado del apartheid? Sin embargo, Mandela apuntó directamente a la semilla oculta que albergaba sus <<ángeles buenos>> y supo sacar la bondad que yace en el fondo de todas las personas. (…) Con su empeño en despertar e incitar lo que había de mejor en ellos, y en todos los sudafricanos blancos que vieron el rugby aquel día, les ofreció un regalo incalculable: hizo que pudieran sentirse mejores personas y, en algunos casos, los transformó en héroes.”

• Entender, aceptar, reconocer y considerar los miedos de las dos partes.

Mandela solia decir que la vía hacia una solución negociada era una fórmula que parecía muy sencilla: la conciliación de los miedos blancos con las aspiraciones negras. En comunicado el CNA (partido de Mandela) afirmo “El CNA está muy preocupado por abordar la cuestión de las inquietudes que tienen los blancos sobre la exigencia de una persona, un voto –dijo-. Insisten en garantías para asegurarse de que la plasmación de esta exigencia no desemboque en la dominación de los blancos por los negros. Entendemos estos sentimientos y el CNA quiere abordar el problema y encontrar una solución que convenga tanto a los blancos como a los negros de este país.”
En ocasión de su primer encuentro con periodistas Afrikaaners (blancos sudafricanos) luego de ser liberado les dijo “Miren, les conozco a ustedes y a su gente, han hecho mucho por este país, y conozco sus miedos, pero vamos a hablar de ellos y a ser amigos.”
En la final del Mundial de Rugby donde los Springboks (equipo sudafricano considerado como icono de los blancos y odiado por los negros) enfrentaban a los All Blacks (Nueva Zelanda), Mandela ya era presidente y decidió entrar al campo con la camiseta de los Springboks. En el momento que lo hizo, fue ovacionado por los blancos y un seguidor de Mandela cuenta “Aquel fue el momento en que comprendí con más claridad que nunca que el fin de la lucha de liberación de nuestro pueblo no era solo liberar a los negros del cautiverio (…) sino, todavía más, liberar a los blancos del miedo. Y allí estaba. “Nelson! Nelson! Nelson!” El miedo que se disipaba.”
Una vez que identificamos los miedos de los otros (que no es trivial), podemos sentir que si los nombramos estamos cediendo a ellos, pero esto no es cierto. Si no nombramos los miedos de la gente involucrada y decidimos hacer algo con ellos, se convierten en un gran elefante blanco en la sala que solo entorpecerá el proceso.
(Ver la Segunda Parte de este articulo)

Bobby McFerrin y una experiencia única de unicidad

En Boston tuve la oportunidad de ver el espectáculo de Bobby McFerrin (intérprete a capella y director de orquesta, es también el autor e intérprete de la famosa canción Don’t Worry, Be Happy). Es impresionante cómo logra que toda la audiencia participe sin decir ni una palabra… De golpe todos somos uno cantando al unísono…

En este video, muestra cómo nos podemos coordinar todos detrás de la escala pentatónica, (algo que la mayoría de nosotros probablemente hubieramos jurado no conocer) y sin embargo es algo tan universal que sale sola…

Se imaginan si lográramos encontrar la forma de estar así de conectados más seguido?

(Este video es del evento “Notas y Neruronas: En busca de un Coro en Comun” en el 2009 World Science Festival)

Negocios y Espiritualidad... Son incompatibles?

Un lector dejó el siguiente comentario en el artículo que publiqué en febrero de Jeff Immelt, CEO de GE y quería aprovechar para contestarle en el blog ya que creo que su duda es super interesante y todos debemos tenerla de vez en cuando. A continuación copio su comentario:
Hola Ingrid!
Esta es la primera vez que te escribo. Hace mucho tiempo que sigo tu blog porque me gusta tu visión optimista de los diferentes aspectos de la vida; y por la increíble energía positiva que emana del mismo. La mayoría de tus publicaciones creo que son aplicables a la vida personal pero lamentablemente no opino igual con respecto al mundo corporativo o empresarial. Y realmente me sorprendí al leer que eres una economista que está realizando un MBA. Sinceramente pienso que tu profesión y tu blog son como el agua y el aceite. Por ende, me encantaría saber qué opinas sobre esta dicotomía. Y con respecto a este artículo, me gustaría saber qué opinas de los supuestos casos de fraude y corrupción cometidos por Immelt a cargo de GE. Video 1 Video 2
Personalmente, creo que CEOs como Immelt deberían predicar con el ejemplo en vez de dar clases sobre liderazgo!
Tu qué opinas?
Me encanta tu blog y espero no te enfades por mi humilde opinión.
Besos...
Phantom.
(Sorry! I love the Phantom of the Opera...)
Phantom,
Muchisimas gracias por tu comentario y de ninguna manera me he ofendido, por el contrario! Me has hecho pensar mucho por lo que te lo agradezco e incentivo a que me sigas cuestionando: solo asi seguiremos creciendo!
Durante mucho tiempo tuve la dicotomía “Ingrid espiritual” vs. “Ingrid Economista”. Sentía que no se podían mezclar y que tenía que tener mucho cuidado que la gente de un lado no se diera cuenta de que existía el otro... Hasta que un amigo me dijo “Por qué haces eso? Hay una sola Ingrid y es maravillosa!”. Y entonces me di cuenta que si yo tengo estos dos aspectos en mi, seguramente no soy la única y que además, toda la energía que le estaba dedicando a “No mezclar”, me estaba desgastando.
Lo cierto es que el mundo de los negocios y la economía, está hecho por personas que aman, odian y sufren como todos, por lo que estos 2 mundos necesariamente se mezclan. Pensar que un Gerente de una empresa no siente ni se enfrenta a su ego o al de las personas que lo rodean constantemente, no tiene sentido. Por suerte, en muchos lugares se ha dejado atras el paradigma de “hombre maquina” de Frederick Taylor que tan bien ilustra este fragmento de la pelicula "Tiempos Modernos" de Chaplin. (Ver fragmento de la pelicula)
Siento que mi misión en este mundo es juntamente ayudar a integrarlos para que la gente sufra menos y podamos construir un mundo mejor. Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo por lo que si no logramos ser nosotros mismos y estar en armonía profesionalmente, puede convertirse en una gran tortura. Imagínate trabajar en una empresa donde lo único que importa es ganar dinero, donde la gente sufre, esta enojada, no es consciente de sus emociones y viven quejándose de que los explotan. Ahora imagínate trabajando en una empresa donde el dinero importa pero no a costa de las personas, la gente está de buen humor, entiende por qué hace lo que hace y se siente empoderada para cambiar el mundo que la rodea.
Crees que será lo mismo trabajar en cualquiera de ellas? Yo creo que no y que al trabajar en nuestro desarrollo personal, mejoramos el mundo a nuestro alrededor (tanto el personal como el profesional, donde pasamos la mayor cantidad de horas)…
Ahora, respecto a Immelt… La verdad es que me enteré de las acusaciones de corrupción solo a través tuyo. Si es cierto que hubo algún acuerdo con Obama para favorecerlo, GE y la Ley se ocuparan de él y realmente no tengo ninguna razón para defenderlo. Sin embargo, él dirige exitosamente una empresa con miles de productos en mas de 20 industrias, en 160 países y con 304.000 empleados… Te imaginas tomar decisiones sobre si entrar o no a fabricar aviones en China, un conflicto gremial de petróleo en Venezuela y luego la estrategia de crecimiento de tarjetas de crédito en India, todo en el mismo día? Creo que solo por esto escuchar que opina el de liderazgo es muy interesante.
Por otro lado, en el 2010 GE fue incluída en la lista de empresas más éticas del Insituto Ethisphere, de Empresas Más Admiradas de la revista Fortune y entre las 25 Empresas más Innovadoras de Business Week, entre otros premios que también podrían ser atribuidos al liderazgo de Immelt. (Fuente: GE Fact Sheet)
NADIE ES TODO BUENO O TODO MALO, por lo que etiquetar a las personas basados en un hecho o una cualidad no tiene sentido. Poder distinguir qué es admirable y rescatable de una persona y qué no, es muy enriquecedor y nos permite aprender mucho más del mundo que nos rodea.
Espero haber contestado a tu pregunta y si no, re-pregunta! Y a todos los demás, que opinan?
[Foto de Guru Business Consulting]

Steve Jobs en Stanford: un clasico para volver a ver

En 2005, Steve Jobs –creador de Apple- les dio este discurso a los graduados de Stanford University. Quizás ya lo han visto, pero es uno de los discursos más inspiradores que he escuchado y vale la pena volver a escucharlo de vez en cuando para recordarnos lo importante que es aprender de cada caída, levantarnos y seguir a nuestro corazón.

 

"Si vives cada día como si fuera el último, algún día seguramente estarás en lo cierto. (…) Recordar que todos estaremos muertos pronto, es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar las decisiones importantes de mi vida. Porque casi todo –todo las expectativas externas, todo el orgullo, todo el miedo a pasar vergüenza o fracasar – se desvanece frente a la muerte, dejando solo lo que es realmente importante. Recordar que todos moriremos es la mejor manera de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estas desnudo. No hay razón para no seguir a tu corazón. (...)

Vuestro tiempo esta limitado, asi que no lo perdáis viviendo la vida de otra persona. No es dejéis atrapar por el dogma -que es vivir según los resultados de los pensamientos de otros. No dejeis que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior. Y más importante, ten el coraje de seguir a tu corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente queires llegar a ser. Todo lo demás es secundario." Steve Jobs

Cambiar o transformarse?

El camino del kabbalista consiste en no conformarse nunca, y en nunca, nunca jamás, dormirse en los laureles.
La mayoría de personas que crean la diferencia en este planeta, grande o pequeña, viven una vida distinta antes de ‘despertarse’ y ver su camino verdadero. Entonces, en algún punto del recorrido –mientras siguen en el camino– descubren la razón real por la cual vinieron a este mundo.
Cuando la mayoría de nosotros nos movemos a nuestro siguiente nivel de conciencia, nos convertimos en una versión mejorada de nuestro antiguo yo. El yo cómodo. El yo familiar. Y esa versión nueva es maravillosa, más generosa y positiva.
Entonces, ¿cuál es el problema?
El problema es que muchos de nosotros intentamos seguir siendo la misma persona con una visión diferente. Y para crear un impacto real, tenemos que convertirnos en una persona completamente distinta. Siempre hay más que hacer y que cambiar en nuestro interior. No podemos permitirnos estar satisfechos con lo lejos que hemos llegado, porque eso es sólo un indicativo de cuán asombrosamente lejos podemos llegar.
Si estás leyendo este correo electrónico, es fácil asumir que estás en tu camino, o al menos buscándolo. Eso en sí mismo ya es un logro. Pero la trampa aparece cuando logramos algo.
No podemos decir ‘mira lo que he hecho, mira lo lejos que he llegado’ y luego dejar de avanzar.
Esta semana, me gustaría que reconocieras la gran distancia que has recorrido y que hicieras una lista con un  recuento de tu grandeza. Reconoce los obstáculos que has superado. Y date a ti mismo algunas estrellas de oro. Las mereces.
Pero debes saber que las estrellas más grandes están todavía por venir. La lista que has hecho sólo es el prefacio de un gran libro de logros y cambios que tú has hecho posibles, en ti mismo y en el mundo.
Y sigue caminando. Y caminando. Y caminando...
Todo lo mejor,
Yehudá
(Afinación Semanal de la Conciencia de la Kabbalah, Kabbalah Centre International)
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Mandela cumple 92 años, qué le regalarás?

Hoy Nelson Mandela, Premio Nobel de la Paz y ex Presidente de Sudáfrica cumple 92 años y en todo el mundo se celebra el "Mandela Day" o "Día de Mandela", una iniciativa que se festeja por segunda vez en la historia y tiene desde 2010 el aval de Naciones Unidas. Nelson Mandela Day ha sido creado para inspirar a cada persona de cualquier rincón del mundo a unirse a los valores que han marcado la vida de Mandela –democracia, igualdad, reconciliación, diversidad, responsabilidad, respeto y libertad- y permitir, así, perpetuar su legado en el mundo y fomentar el poder que cada individuo tiene para dejar su propia huella en el mundo

El mensaje de la campaña de Nelson Mandela Day es sencillo: Nelson Mandela destinó 67 años de su vida para luchar en pro de los derechos de la Humanidad. Por eso animamos a que cada persona done 67 minutos de su tiempo en apoyo a cualquier organización social o prestando un servicio en su comunidad. Esta es una oportunidad para que el mundo sea un poquito mejor...

Tu, que le regalarás a Mandela?

“Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que seamos poderosos más allá de cualquier medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos, ¿Quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso, fabuloso? La pregunta relevante sin embargo es: ¿Quién eres para no serlo? Eres hijo de Dios. Tu pequeñez no le sirve al mundo. Todos podemos brillar, como lo hacen los niños. Nacimos para hacer manifestar la gloria de Dios que está entre nosotros. La misma no se otorga solamente a algunos de nosotros, sino que está en todos. Y, mientras que dejemos que nuestra propia luz brille, inconscientemente le damos permiso a otra gente a hacer lo mismo. Del mismo modo en que fuimos liberados de nuestro propio miedo, nuestra presencia libera automáticamente otros.” Nelson Mandela

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MADRID será la anfitriona de la celebración internacional de Nelson Mandela Day. Un completo proyecto de actividades en las que convergen voluntariado, deporte, arte, educación, música y cultura. Hoy, domingo 18 de julio habra una marcha en el Parque del Retiro a las 20hrs. Ver más detalles.

Vipassana, antigua técnica de meditación de la India tal como la ensena S.N. Goenka

Hace poco menos de un año, les conté que había asistido a un retiro de Meditación y luego nunca cumplí mi promesa de contarles la experiencia… Siempre que me ponía a escribir me quedaba sin palabras y me costaba muchísimo elegir qué parte de tanta sabiduría compartir con ustedes. Ahora encontré una excelente forma de hacerlo. El libro “El Arte de Vivir tal y como la enseña S.N. Goenka" de William Hart acaba de ser traducido al español y me gustaría regalárselo a todos mis lectores que estén interesados en explorar esta milenaria técnica…

Para que entiendan un poco más de que trata, aquí transcribo la contratapa:

“Vipassana es una de las meditaciones más antiguas de la India. Hace 2500 años fue redescubierta por Gautama el Buda, y fue enseñada por él como un remedio para los males universales. Al principio, la técnica floreció en india, pero gradualmente fue corrompiéndose, perdió su eficacia, y desapareció de la tierra de sus orígenes. Afortunadamente, el país vecino Myanmar (Burma) preservo la forma original de Vipassana a través de milenios. Desde 1969 ha sido reintroducida en India, donde ahora está comenzando a arraigar sus raíces de nuevo.

Vipassana es una palabra en el lenguaje Pali que significa “visión cabal”, -ver la realidad tal y como es-; no es una filosofía o fe ciega, y no tiene nada que ver con una religión sectaria. Al contrario, Vipassana es un método practico que puede ser aplicado por cualquier persona. Su propósito es el de purificar la mente, y eliminar las tensiones y negatividades que nos hacen miserables.

La meditación Vipassana, tal y como la ensena S.N. Goenka y sus profesores asistentes; se transmite en cursos que llevan a cabo regularmente en India y a nivel mundial. Personas de distintas castas, comunidades y bagajes socio-culturales, atienden estos cursos de 10 días; y viven en armonía con la intención de adquirir este tesoro espiritual de India.

Este libro “El Arte de Vivir”, es el primer libro dedicado al público en general, que está escrito en ingles y traducido al español, en el que se describe con precisión y amplitud, la meditación Vipassana tal y como la enseña S.N. Goenka.”

Si están interesados, solo tienen que mandarme un email a ingridtoppelberg@gmail.com con su nombre y dirección postal y yo se los mandare por correo.

Dan Gilbert y la busqueda de la felicidad

Dan Gilbert (autor del libro Stumbling on Happiness, NY Times Bestseller) considera que en nuestra intensa y eterna búsqueda de la felicidad, la mayoría de nosotros tenemos mal el mapa.

De la misma forma que las ilusiones ópticas engañan a nuestros ojos –y a los de todos los demás de la misma manera- Dan Gilbert argumenta que nuestro cerebro juzga sistemáticamente mal lo que nos hará felices y que esta en nosotros DECIDIR ser felices.

Es Profesor del Departamento de Psicologia de Harvard y su trabajo esta basado en resultados de investigaciones clínicas en el área de la psicología y neurociencia pero sobretodo, es super divertido!

Asi que a tomarse 20 minutos para aprender un poco como funcionan nuestros cerebros, mientras nos reimos...

[Para ver el video con subtítulos en Español, hagan click donde dice “View Subtitles” y busquen “Spanish”]

Si les gustó este video, hay otro llamado “Dan Gilbert on our Mistaken Expectations” (No tiene subtítulos en Español, pero pueden ponerlos en Ingles) que es muy muy interesante y habla de cómo estimamos mal las probabilidades de que algo suceda y esto nos aleja de la felicidad y de tomar las decisiones correctas.

Actuar a pesar del miedo

Luego de unos meses difíciles, volví a casa para Navidad dispuesta a recargar energías y consolidar un cambio … Chateando con una amiga, dije en broma “Ojo que cuando me veas quizás soy rubia!” y ella me contesto “No! Pelirroja!” y así empezó todo…

Hay personas que cambian su aspecto (color, corte, tatuajes, ropa) constantemente y sin importarles el “qué dirán”… Cómo las envidio! Toda mi vida estuve ATERRADA de hacer un cambio en mi look y mucho más de algo tan “radical” como cortarme o cambiarme el color de pelo…

Así que siguiendo mi consigna de los últimos años de soltar en vez de paralizarme cuando algo me aterra (ver articulos "Perdiendo el control..." y "Aprendiendo a fluir... y a navegar"), decidí que este era el momento ideal para probar (no es algo tan “radical” después de todo y de última, podía volverlo a mi color al mes antes de volver a Boston). Sin embargo, una vez tomada la decisión, seguía pidiendo opinión (o validación?) a toda persona que se me cruzaba por delante. Aparecer un día pelirroja era definitivamente un cambio del que todos se iban a dar cuenta y todos iban a tener una opinión y esa opinión, me aterraba. Pero por otro lado, justamente hacer un cambio que se notara era lo que yo quería y si yo me sentía bien, por qué habría de darle tanta importancia a lo que otros opinaban? Me empecé a preguntar que era a lo que realmente le tenía miedo. Y me di cuenta que era algo muy muy básico: “Si a alguien no le gusta, me va a dejar de valorar y hasta de querer!” Por más tonto que suene, la necesidad de agradar a todo el mundo era lo que me frenaba.

Una vez identificado mi miedo, decidí que no tenía sentido y que debía seguir para adelante… Lo que no significa que el pánico se fuera! Un mes después, cuando tuve que volver a hacerlo, volvió todo de nuevo y decidí volver a hacerlo y quedo más claro (por lo que todo el mundo podía volver a decidir si le gustaba o no!). Hoy que tuve que hacerlo por 3ra vez, también… El pánico de que a la gente no le gustara o “me gustaba más el anterior” sigue ahí… Pero por suerte, cada vez mas chiquito…

Otto Scharmer habla de construir prototipos de lo que queremos lograr (ver artículo "Abrazos gratis en MIT") : algo chiquito que nos permita salir del estancamiento y empezar a actuar para que poder ir modificando sobre la marcha… Nunca vamos a tener toda la información para actuar con total certeza así que dado que vas a cometer errores, mejor que sean temprano y pequeños! Este cambio de look para mí fue eso: un prototipo de la nueva persona que quiero ser y una forma concreta y constante de enfrentarme a mi mayor miedo: que me dejen de querer.

No aprendemos en abstracto. Necesitamos involucrar nuestros cuerpos. Hoy, hay algo que tú puedas hacer para enfrentar tu mayor miedo? Algo chiquito, en un ambiente controlado que te sirva de primer paso…

• Si te paraliza ser vulnerable, de qué manera puedes exponerte un poquito?
• Si te paraliza la inseguridad, hay alguna forma de salir un poco de tu zona de confort?
• Si te paraliza el compromiso, hay algún pequeño compromiso que puedas tomar como primer paso?
• Si te paraliza la pérdida de control, de qué manera puedes dejar de controlar algo?
• Si te paraliza equivocarte, de qué manera puedes tomar un pequeño riesgo?